Древнеиндийские практики йоги адаптированы под потребности современного человека и доступны жителям Северного Орехова-Борисово и других районов в Студии йоги Дыхание. В этой системе внимательное отношение к своему телу и развитие духовного начала ценятся больше, чем просто физическая сила. Местные преподаватели расскажут и покажут нюансы нахождения в асанах и познакомят с не менее важными энергетическими техниками. Рейтинг на нашем сайте - 2.6.
Восьмиступенчатая практика Аштанга-виньясы подразумевает поток двигательных упражнений и переход из асаны в асану с помощью виньяс - динамических движений. Синхронизации мыслей, эмоций и тела способствуют уджайи, бандхи (мышечные "блоки"), распределяющие энергию по всему телу, и концентрация взгляда на определённой точке. Практика подходит для укрепления тела, при этом начинающим советуют делать первые шаги в йоге, начиная с менее жёсткого подхода.
Здесь также доступны такие направления, как йога-массаж, дыхательные техники, аэройога, йога Айенгара, кундалини- и хатха-йога, силовая йога и другие.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на людей старшего возраста, начинающих и беременных. А для людей, нацеленных заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Центр находится по адресу Москва, улица Маршала Захарова, 3 и работает пн-вс: 08:00 - 21:00. Ближайшая станция метро - Орехово. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (968) 570-64-54.
